身体にやさしい「お弁当」が出来るまで
「食が変わればカラダは変わる」トマトクラブは皆様の「食」と「健康」を応援します。
ご存知でしたか?
厚生労働省のサイトにこのような記述があります。
”「炭水化物の多い食事は、その質への配慮を欠くと、精製度の高い穀類や甘味料や甘味飲料、酒類に過度に頼る食事になりかねない。これは好ましいことではない。同時に、このような食事は数多くのビタミン類やミネラル類の摂取不足を招きかねないと考えられる。」”と記載されています。
「食」と「健康」は密接な繋がりがあるのは知っていても、その「質」こそが「健康」へ繋がる大切な要因だったのです。
さらに、私達のカラダにとって重要なたんぱく質・脂質・炭水化物これらの栄養とミネラルをバランスさせた「食」も欠かすことは出来ません。
特にたんぱく質は栄養の中でも最優先に摂るべき栄養であり、健康的なカラダ作りにとっても十分な量のたんぱく質を摂る必要があるのです。
カラダにとって好ましくない「食」から、本来の「健康」に繋がる「食」へ変わること。それがトマトクラブが目指す「カラダにやさしい健康ランチ」です。
